Apakah yang menjadi penyebab ambeien? Mengapa kita cenderung mendapati kondisi wasir? Dan apakah wasir umum terjadi?. Siapapun dapat memiliki episode wasir di beberapa titik dalam hidup mereka. Diperkirakan sekitar 1 dari 2 orang di atas usia 50 tahun pernah mengalami serangan wasir. Jadi apa penyebab ambeien yang perlu kita ketahui, agar dapat mencegahnya?
Sembelit Kronis
Sembelit kronis merupakan penyebab ambeien utama karena menyebabkan buang air besar berulang-ulang. Selain itu, diet rendah serat dan hidrasi yang tidak mencukupi menyebabkan tinja mengeras, membuatnya bermasalah dan dapat menyebabkan timbulnya wasir. Makanan tertentu juga tampaknya menjadi penyebab ambeien, termasuk daging, hidangan pedas, kopi, teh, cola, dan berbagai alkohol.
Untuk menghindarinya maka Anda wajib mengkonsumsi makanan sehat penuh serat. Buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran perlu untuk masuk ke dalam makanan sehari-hari. Beberapa jenis dari mereka memiliki serat yang cukup banyak. Ini dapat menjadi solusi bagi sembelit sebelum berlanjut menjadi ambeien. Juga diamati bahwa krisis hemoroid lebih sering terjadi pada beberapa keluarga.
Duduk Terlalu Lama/Kurang Gerak
Semudah terlalu lama duduk bisa menjadi penyebab ambeien. Faktor-faktor tertentu meningkatkan tekanan perut dan, akibatnya, pelebaran pembuluh darah di dekat anus. Itu seperti misalnya kelebihan berat badan, duduk lama atau sembelit kronis.
Kurang olahraga, duduk lama, serta aktivitas fisik yang keras atau spesifik (bersepeda, menunggang kuda, misalnya) juga dapat memicu penyebab ambeien.
Masa Kehamilan
Penyebab ambeien juga bisa dikarenakan kehamilan yang sedang dijalani. Pada ibu hamil, tidak jarang ambeien muncul, terutama di akhir kehamilan atau setelah melahirkan. Tekanan dari rahim, sembelit kronis selama trimester terakhir kehamilan atau minggu-minggu setelah kelahiran, serta kontraksi saat melahirkan menyebabkan pembuluh darah membengkak dan meningkatkan risiko krisis hemoroid atau ambeien.
Mengangkat Beban Berat
Aktivitas sehari-hari Anda yang mungkin menyebabkan wasir yaitu mengangkat beban yang berat. Misalnya saja pekerjaan kasar yang Anda lakukan dapat menjadi penyebab ambeien, seperti mengangkat batu, karung-karung, dan lain-lain. Jika sudah terkena wasir, mulailah untuk mengurangi kegiatan tersebut. Ambeien juga bisa kembali lagi walau sudah dapat sembuh sendiri.
Aktivitas Olahraga
Beberapa aktivitas olahraga dapat menyebabkan wasir. Apalagi jika terlalu banyak berolahraga di satu cabang itu saja. Olahraga yang menjadi penyebab ambeien yaitu berkuda dan bersepeda. Olahraga tersebut membutuhkan seseorang untuk duduk lama, dan karena itulah tekanan terlalu besar menimbulkan wasir yang tidak diinginkan.
Usia
Usia menjadi salah satu faktor yang diperhitungkan. Umumnya semakin lansia seseorang, wasir bisa menghampiri. Ini mungkin karena kurangnya gerak dan makanan yang tidak sesuai dengan aturan. Agar terhindar dari wasir, selalu usahakan untuk rutin bergerak dan berolahraga meskipun ringan. Konsumsi makanan yang sehat harus diperhatikan.
Pola Makan Buruk
Pola konsumsi makan dan minum yang buruk juga menjadi penyebab ambeien. Sebagai contoh, jika Anda kurang serat (buah dan sayur), tetapi memperbanyak juga makanan instan, meminum kopi atau alkohol, dan bahkan merokok tanpa henti, itu menyebabkan wasir.
Mulailah mengontrol makan Anda. Asupan seimbang harus mulai ditegakkan. Ini agar wasir hilang dan tidak perlu kembali lagi. Selain dari faktor-faktor di atas, penyebab ambeien dapat datang dari perilaku sex yang tidak sehat seperti sodomi. Atau juga obesitas.
Penanganan ambeien sebenarnya cukup mudah, asal Anda memperhatikan kesehatan Anda. Dan jika sudah terlambat, untuk pengobatan yang terbaik, Anda dapat bertanya kepada dokter supaya obat tepat sasaran.
Referensi:
- Mayo Clinic: Hemorrhoid: symptoms & causes: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268
- MedicalNewsToday: hemorrhoids: causes, treatments, prevention: https://www.medicalnewstoday.com/articles/73938
- Harvard Health: hemorrhoids and what to do about them: https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- NIH: Symptoms & Causes of Hemorrhoid: https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/hemorrhoids/symptoms-causes